Internetový hobby magazín

Menu

Vaření

Nejnovější články

Fitness mrkvový koláč s ořechy

Bře 1707 Autor: Redakce

Máme pro vás další příspěvek do rubriky zeleninových fitness dezertů. Tento mrkvový koláč je jako dělaný k dozdobení mírně oslazeným nízkotučným tvarohem. Zkuste ho také. Recept je do koláčové formy o průměru 24 cm, tedy pro 12 kousků, z nichž každý má přibližnou energetickou hodnotu 100 kcal.

fitness mrkvovy kolac

Budete potřebovat

  • 200 g žitné mouky
  • 3 vejce vel. M
  • 2 větší mrkve
  • 50 g rozinek
  • 2 lžíce medu
  • 50 g hrubě mletých vlašských ořechů
  • 120 ml rostlinného mléka
  • 1 lžičku skořice
  • špetku soli
  • 1 lžičku prášku do pečiva

 

Postup:

Rozinky opláchněte a namočte do vody. Očistěte a nastrouhejte mrkev na jemném struhadle, nasekejte ořechy. Žloutky oddělte od bílků a vyšlehejte s medem. Přidejte nastrouhanou mrkev, ořechy, mléko a skořici a znovu vyšlehejte. Následně pomalu přisypávejte mouku s kypřícím práškem. Vyšlehejte bílky se špetkou soli do tuhého sněhu. Ten opatrně přimíchejte ke směsi.

Pečte ve formě vyložené pečícím papírem asi 35min v předehřáté troubě na 180 stupňů.

Komentáře k článku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

*
*

Nenalezeny žádné komentáře, buďte první, kdo článek okomentuje.

Kategorie
<<Lis 2018>>
PÚSČPSN
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
události
Spolupracujeme:
Odběr novinek


Přihlášením vyjadřujete souhlas se zpracováním osobních údajů.

TOPlist