Internetový hobby magazín

Menu

Vaření

Nejnovější články

Fitness lívance s cottage sýrem

Úno 1720 Autor: Redakce

Pokud také hledáte způsoby, jak zdravěji mlsat, je dnešní článek právě pro vás. Fitness recepty s vyšším podílem bílkovin a sníženým obsahem cukru jsou čím dál vyhledávanější. Zkuste naše lívance a určitě nebudete litovat. Chutnají totiž naprosto báječně. Hodí se především na snídani či svačinku. Lívanečky jsou výborné teplé, ale i studené. Neváhejte je podávat i dětem.

Recept je na 10 lívanečků.

fitness livance

Budete potřebovat

  • 1 cottage sýr bez příchuti (200 g)
  • 1 banán
  • 2 vejce velikosti L
  • 100 g ovesných vloček
  • Na smažení malé množství řepkového oleje nebo přepuštěného másla (ghí)
  • Na ozdobu tvaroh (dosladit ho můžete stévií nebo lžící agávového sirupu), ovoce

Postup

Ten už snad ani jednodušší být nemůže. Všechny suroviny dejte do mixéru a rozmixujte.

fitness livance

Na rozpálenou pánev dáme velmi malé množství tuku (asi půl lžičky ghí másla). Přiměřené množství těsta (asi 2 lžíce) rozprostřeme po pánvi do tvaru lívance, který opékáme z obou stran do světle hněda.

fitness livance

Zdobíme tvarohem a ovocem. Velmi dobrá je také jakákoliv zavařenina, děti nepohrdnou nutelou. Zkuste si připravit domácí zdravější variantu z avokáda. Recept najdete zde.

Komentáře k článku

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna.

*
*

Nenalezeny žádné komentáře, buďte první, kdo článek okomentuje.

Kategorie
<<Lis 2018>>
PÚSČPSN
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 1 2
události
Spolupracujeme:
Odběr novinek


Přihlášením vyjadřujete souhlas se zpracováním osobních údajů.

TOPlist