Vynikající detoxikační nápoje k očištění těla a spalování tuků

Ať už se snažíte zhubnout a nebo chcete jednoduše vypadat a cítit se zdravěji, jedním z nejlepších způsobů, jak zbavit tělo škodlivých toxinů je pít vodu. Pravidelné pití pouhých 6 až 8 sklenic každý den pomůže k hydrataci a udrží vaše životně důležité orgány ve výborném stavu.

Vytvořte si vynikající detoxikační nápoj i vy. (zdroj foto: pixabay.com)

Nemusíte však pít čistou vodu. Ve skutečnosti si do vody můžete přidat řadu věcí, které zpříjemní chuť vašeho nápoje, ale také pomohu vyplavit z vašeho těla škodlivé toxiny. Detoxikační vody se staly velmi oblíbenými a existuje celá řada receptů, jak si je vyrobit. Shromáždili jsme pro vás ty nejlepší z hlediska chuti a zdravotních benefitů.

Všechny recepty se vyrábějí velmi snadno a vyžadují malé množství ingrediencí. Nejlepší na nich je, že si je můžete míchat a sladit tak, abyste si je přizpůsobili svému osobnímu vkusu. A nyní už jdeme na to!

Jednoduchá ranní detoxikační voda

Pití nejméně dvou decilitrů citronové vody každé ráno, pomáhá vyplavovat toxiny z těla a zabraňuje jim v jejich hromadění. Pokud tuto rutinu budete dodržovat pravidelně, tak brzy pocítíte velké změny a budete se cítit svěžejší než dříve.

Budeme potřebovat:

• půlku citronu
• sklenici vody 0,2 litrů (ale může být i 0,5 litrů)

Postup:

Nejjednodušší způsob, jak začít každý den detoxikační vodou je, že si ráno vymačkáte šťávu z půlky citronu do sklenice vody, zamícháte a vypijete. Pokud chcete, tak můžete přidat pár kostek ledu pro osvěžení.

Detoxikační voda s citronem. (zdroj foto: pixabay.com)

Detoxikační voda od Jillian Michaels

Detoxikační voda Jillian Michaels (osobní trenérka, jejíž videa o cvičení na YouTube sledují miliony žen po celém světě) obsahuje pampeliškový čaj, který má skvělou pověst při odstraňování tuků (spolu s dalšími škodlivými toxiny) z vašeho těla. Při jeho pravidelném pití můžete zaznamenat zvýšenou funkci střev. To je ovšem známkou toho, že detoxikace funguje správně. Pokud prý budete nápoj pít po dobu 5 až 7 dní, tak byste měli zhubnout o 2 až 4 kg.

Budeme potřebovat:

• velký džbán
• 1,5 litrů vody
• 2 polévkové lžíce 100% brusinkové šťávy (džusu)
• 2 polévkové lžíce citronové šťávy
• 0,2 litrů horké vody
• sáček pampeliškového čaje

Postup:

Do hrnečku s 0,2 dl horké vody vložíme sáček s čajem a necháme louhovat. Mezitím nalijeme a smícháme v 1,5 litrech vody 2 polévkové lžíce brusinkového džusu a 2 polévkové lžíce citronové šťávy. Po vylouhování vytáhneme sáček z hrnečku ven a pampeliškový čaj přilijeme ke směsi, zamícháme.

Detoxikační voda s brusinkovou šťávou a pampeliškovým čajem. Dochucená malinami a limetkou. (zdroj foto: pixabay.com)

Detoxikační antistresová voda

Tento recept na detoxikační vodu obsahuje ananas a bazalku. Ananas obsahuje látku bromelain, která čistí krev a štěpí škodlivé enzymy, aby mohly být vyplaveny z vašeho těla. Bazalka bojuje proti volným radikálům a je vynikajícím zdrojem hořčíku, takže je velmi prospěšná pro vaše srdce.

Budeme potřebovat:

• džbánek
• 0,5 litru pramenité nebo filtrované vody
• hrstku jahod
• půl hrnku ananasu, pokrájeného na kousky
• 2 čajové lžičky jablečného octa
• 5 lístků bazalky
• led

Postup:

Do džbánku vsypeme hrstku jahod, kostky ananasu, 5 lístků bazalky, led, přidáme 2 čajové lžičky jablečného octa a celý tento mix nakonec zalijeme 0,5 litry pramenité nebo filtrované vody. Opatrně promícháme a dáme vychladit minimálně na hodinu do lednice.

Jahoda s ananasem a limetkou. Vytvořte si svůj osobní vkus. (zdroj foto: pixabay.com)

Borůvkovo-pomerančová voda

Tento lahodný nápoj má díky borůvkám antioxidační vlastnosti a pomeranče zase napomáhají při odplavování toxinů z těla. Navíc je vyrobený za pár minut a chutná naprosto skvěle.

Co budeme potřebovat:

• hrstku borůvek
• velký džbán
• 1,5 litru vody
• led
• 2 pomeranče, nakrájené na měsíčky

Postup:

Nasypejte borůvky do džbánku, přidejte na měsíčky pokrájený pomeranč, kostky ledu a zalijte 1,5 litry vody. Můžete také vymačkat celý jeden pomeranč a pár borůvek pro zesílení chuti nápoje. Poté vložte džbánek na 2 až 24 hodin do ledničky, aby se všechny ingredience mohly smíchat a spojit s vodou. Podávejte chlazené.

Osvěžující spojení borůvek s pomerančem. (zdroj foto: pixabay.com)

Mátovo-malinová voda

Máta je skvělá na trávení a maliny obsahují antioxidační účinky. Přidejte je do vody a získáte velmi chutnou detoxikační vodu, která vám pomůže vyplavit toxiny z ledvin, jater a tlustého střeva.

Budeme potřebovat:

• velký džbán
• 2 litry pramenité nebo filtrované vody
• 2 polévkové lžíce malin (mohou být čerstvé i mražené)
• 2 polévkové lžíce čerstvých lístků máty
• středně velkou limetku

Postup:

Limetku nakrájíme na měsíčky a vložíme do džbánu, poté přisypeme maliny a lístky máty. Nakonec směs zalijeme pramenitou nebo filtrovanou vodou. Pokud chcete vylepšit chuť vody, tak do ní rozmačkejte pár malin. Vložte limetku na pár vteřin do mikrovlnky, získáte z ní mnohem více šťávy.

Maliny obsahují antioxidační účinky. (zdroj foto: pixabay.com)

Melounová detoxikační voda

Jaké chutnější a sladší ovoce je lepší přidat do vody než právě meloun? Meloun obsahuje nejen vitamíny a minerály, ale také pomáhá „propláchnout“ náš systém. Přidejte si ho do vody a užívejte si tak jeho detoxikačních výhod.

Budeme potřebovat:

• pár kousků melounu (bez semen)
• 1,5 litrů vody
• velký džbán

Postup:

Nakrájejte meloun na menší kostky a vložte je na dno džbánu a poté zalijte 1,5 litry vody. Nechte několik hodin v lednici, aby se meloun mohl spojit s vodou. V případě potřeby můžete část melounu rozmixovat a vzniklou směs nalít do džbánku a zalít vodou.

Meloun obsahuje spoustu vitamínů a minerálů. (zdroj foto: pixabay.com)