Osvěžující letní nápoje, které zchladí tělo a osvěží mysl
Léto je období plné slunce, teplých dnů a dlouhých večerů strávených s rodinou a přáteli. V horkém počasí je důležité udržovat tělo hydratované a osvěžené. Co může být lepšího než si připravit chutné a zdravé letní nápoje, které nejen zchladí tělo, ale také osvěží mysl? V tomto článku vám představíme několik receptů na osvěžující letní nápoje, které si můžete snadno připravit doma.
1. Citronová limonáda s mátou
Ingredience:
- 4 citrony
- 1/2 šálku cukru (můžete použít med nebo agávový sirup jako zdravější alternativu)
- 1 litr vody
- Čerstvá máta
- Led
Postup:
- Vymačkejte šťávu ze čtyř citronů a nalijte ji do velkého džbánu.
- Přidejte cukr nebo jinou sladkou alternativu a míchejte, dokud se nerozpustí.
- Přilijte litr studené vody a důkladně promíchejte.
- Přidejte několik lístků čerstvé máty a nechte nápoj chvíli odležet, aby se chutě propojily.
- Podávejte s ledem a ozdobte plátkem citronu a lístkem máty.
2. Okurková limonáda
Ingredience:
- 1 okurka
- 2 citrony
- 1/4 šálku cukru
- 1 litr vody
- Led
- Čerstvá máta na ozdobu
Postup:
- Okurku oloupejte a nakrájejte na malé kousky.
- Vymačkejte šťávu ze dvou citronů a nalijte ji do mixéru spolu s nakrájenou okurkou.
- Přidejte cukr a mixujte, dokud nevznikne hladká směs.
- Přelijte směs přes sítko do džbánu, aby se odstranily pevné části.
- Přidejte litr studené vody a důkladně promíchejte.
- Podávejte s ledem a ozdobte plátkem okurky a lístkem máty.
3. Melounové smoothie
Ingredience:
- 2 šálky nakrájeného vodního melounu
- 1/2 šálku kokosové vody
- 1/2 šálku čerstvé limetkové šťávy
- Led
Postup:
- Nakrájený meloun vložte do mixéru.
- Přidejte kokosovou vodu a limetkovou šťávu.
- Mixujte, dokud nevznikne hladká směs.
- Nalijte do sklenic s ledem a podávejte okamžitě.
4. Jahodový ledový čaj
Ingredience:
- 1 litr vody
- 4 sáčky černého čaje
- 1 šálek čerstvých jahod
- 1/4 šálku cukru
- Led
- Plátky citronu na ozdobu
Postup:
- Přiveďte litr vody k varu a přelijte ji přes čajové sáčky v konvici. Nechte louhovat asi 5 minut.
- Mezitím rozmačkejte jahody s cukrem, dokud nevznikne jahodová pasta.
- Odstraňte čajové sáčky a čaj nechte vychladnout.
- Přidejte jahodovou pastu do čaje a dobře promíchejte.
- Nalijte do sklenic s ledem a ozdobte plátkem citronu.
5. Kokosovo – ananasový nápoj (Piña Colada bez alkoholu)
Ingredience:
- 1 šálek kokosového mléka
- 1 šálek ananasové šťávy
- 1/2 šálku kokosové vody
- Led
- Plátky ananasu na ozdobu
Postup:
- V mixéru smíchejte kokosové mléko, ananasovou šťávu a kokosovou vodu.
- Přidejte led a mixujte, dokud nevznikne hladký nápoj.
- Nalijte do sklenic a ozdobte plátkem ananasu.
6. Mango lassi
Ingredience:
- 1 zralé mango
- 1 šálek jogurtu
- 1/2 šálku mléka
- 2 lžíce cukru nebo medu
- Špetka kardamomu
- Led
Postup:
- Oloupejte mango, odstraňte pecku a nakrájejte dužinu na kousky.
- V mixéru smíchejte mango, jogurt, mléko, cukr nebo med a špetku kardamomu.
- Mixujte, dokud nevznikne hladký nápoj.
- Nalijte do sklenic s ledem a podávejte.
7. Levandulová limonáda
Ingredience:
- 1 šálek cukru
- 1 šálek vody
- 1 lžíce sušených levandulových květů
- 1 šálek citronové šťávy
- 4 šálky studené vody
- Led
- Plátky citronu na ozdobu
Postup:
- V malém hrnci smíchejte cukr a 1 šálek vody a přiveďte k varu, dokud se cukr nerozpustí.
- Přidejte levandulové květy a nechte louhovat asi 10 minut, poté směs sceďte.
- V džbánu smíchejte levandulový sirup s citronovou šťávou a 4 šálky studené vody.
- Nalijte do sklenic s ledem a ozdobte plátkem citronu.
Závěr
Osvěžující letní nápoje jsou skvělým způsobem, jak zůstat hydratovaný a zároveň si užít chutné a zdravé pochoutky. Tyto recepty na domácí nápoje vám pomohou zchladit tělo a osvěžit mysl během horkých letních dnů. Experimentujte s různými přísadami a najděte si své oblíbené kombinace, které vás osvěží a dodají energii.
Komentáře k článku
Nenalezeny žádné komentáře, buďte první, kdo článek okomentuje.