Infrasauna a zdraví

Tepelné záření má na lidské tělo vědecky prokázané blahodárné účinky. Již staří čínští léčitelé využívali na bolavá místa svých pacientů nahřáté kameny. Na rozdíl od několik set let staré klasické sauny, byla první infrasauna vytvořena před několika desítkami let. Patentovat si ji nechal dr. Tadaschi Ishikawa v roce 1965 v Japonsku. Infrasauna pracuje na principu vyzařování infračervených paprsků, které vycházejí ze speciálních keramických zářičů. Infračervené světlo je součástí běžného života na naší planetě a je zcela bezpečné, infrasauna je tedy k lidskému organismu šetrnější. Stejný typ zářičů se dokonce používá v inkubátorech pro novorozence.

K saunování dochází v porovnání s klasickou finskou saunou při relativně nízké teplotě, ale díky tomu, že infrazáření tělo prohřívá hluboko do svalové tkáně, tak již v 50ºC dochází k intenzivnímu pocení. Provozní teplota infrasauny bývá v rozmezí 45-65ºC, takže pobyt v sauně se doporučuje delší, tedy v délce dvaceti až čtyřiceti pěti minut. Výhodou je, že takovéto teploty nezatěžují lidský organismus a tak si saunování mohou dopřát i jednici, kterým jejich zdravotní stav klasickou saunu nedovoluje. Dalším pozitivem je, že k instalaci infrasauny stačí pouze zásuvka, není potřeba přívod vody, takže stačí pár metrů čtverečních plochy a sauna může zaujmout místo kdekoli v bytě nebo domě. Navíc její postavení zvládne skoro každý za půl hodiny až hodinu a může se stát i luxusně vyhlížejícím doplňkem interiéru.

Primárním důvodem saunování v infrasauně jsou tedy blahodárné účinky na fyzickou i psychickou stránku člověka a působí proti civilizačním chorobám. Infrasauny využívají velmi často také vrcholoví sportovci. Infračervené záření, které proniká pokožkou do buněk v podkoží a tam je efektivně absorbováno, má pozitivní vliv na mnoho a mnoho zdravotních stránek člověka. Tím, že se tkáně zahřívají, se zvyšuje krevní oběh, tím pádem se lépe prokrvuje pokožka a zvyšuje se srdeční frekvence, stejně tak jako látková výměna. Tělo vylučuje pot, který ho ochladí a tím zvyšuje srdeční aktivitu i cirkulaci krve, což je žádoucí pro stabilizaci krevního oběhu. Dále pomáhá uvolňované teplo odstraňovat napětí ze svalů díky snižování hladiny kyseliny mléčné, takže ulevuje i při svalové námaze. Svaly se celkově relaxují, proto je saunování vhodné i třeba před masáží. Pokud k saunování dochází před cvičením, eliminuje se i riziko poranění svalů, díky zvýšení jejich flexibility. Ulevuje se zároveň i kloubům – hloubkové teplo působí proti artróze, nervovým bolestem, svalovým křečím nebo ztuhlosti končetin a kloubů. Zpomaluje tedy i projevy stárnutí kloubů. Celkově zmírňuje bolesti, napomáhá rozšiřování cév, tím se lépe prokrvují svaly a toxické látky jsou odváděny pryč. Svaly se také lépe zásobují kyslíkem a tím vším dochází ke zrychlení hojení poraněných tkání a k eliminaci možných jizev po zranění nebo popálení.

Saunování v infrasauně má i řadu pozitivních účinků na krásu. Tím, že dochází k intenzivní transpiraci, póry se do hloubky čistí, toxiny jsou tedy odplavovány a na jejich místo přicházejí živiny. Zpomaluje se tím proces stárnutí pleti. Blahodárně působí při léčbě akné, ekzémů i lupénky. Kůže se také stává více elastickou. Při pravidelných procedurách odbourává celulitidu, což ocení zejména ženy. Škodliviny, které ji způsobují, jsou při intenzivním pocení odplavovány. Dokonce může docházet k úbytku váhy, při půlhodinovém saunování tělo spálí šest set i více kalorií.

Aby byly tyto účinky co nejvýraznější, doporučuje se dostatečně doplňovat hladinu vody v těle vhodnými tekutinami, aby pocení bylo dost intenzivní. Pocením dále tělo vylučuje jedy a minerální zplodiny látkové výměny. Mezi tyto toxiny patří třeba alkohol, nikotin, cholesterol a některé těžké kovy. Tělo je intenzivně detoxikováno, v některých případech dokonce saunování pomohlo od některých drogových závislostí. Nějakou dobu po použití infrasauny není vhodné se sprchovat, póry jsou totiž rozšířeně a pokožka by mohla absorbovat případné škodlivé látky obsažené ve vodě.

V neposlední řadě má saunování v infarsauně žádoucí vliv na psychiku člověka. Stimulována je i produkce endorfinu – hormonu štěstí. Pravidelné saunování proto může přispět i ke zlepšení psychického stavu a působí jako terapie proti stresu.  

Největším plusem infrasauny je, že vzhledem k opravdu malým rozměrům, ji lze umístit téměř v každém bytě.

Klidně se dá instalovat do paneláku, do domu, na zahradu, do fitka i masážního studia, zkrátka všude tam, kde je rovná podlaha a zásuvka o 220V s jištěním 16A. Nemusí se kvůli ní dělat žádné speciální stavební úpravy a její montáž je jednoduchá jako stavebnice. Dodává se v podobě panelů, které se montují až přímo na místě budoucího stání. Do základního vybavení infrasaun patří většinou standardně topné elementy, časový spínač, termostat, rádio, podhlavníky a osvětlení. Vybírat se dá z různých designových provedení, sauny se mohou lišit velikostí. Vyrábějí se infrasauny pro jednoho člověka, pro dva i více lidí. Od velikosti i provedení se samozřejmě odvíjí i cena. Co se týká finančních nákladů, infrasauna vyjde většinou levněji, než klasická sauna a také její provozní náklady jsou menší. Pokud chcete saunu od špičkového a zkušeného dodavatele, zkuste zavítat na stránky finskasauna.cz, kde v nabídce najdete nejen infrasauny, ale i sauny klasické, včetně veškerého příslušenství, obkladových materiálů, doplňků a dalších. Výhodou e-shopu je jednoduché objednání a dodání až do domu nebo i možnost osobního odběru.