Zdravý spánek ovlivní kvalitní matrace

Dnešní článek se bude zabývat zdravým spánkem, resp. co všechno ho ovlivňuje. V prvé řadě je to bezesporu matrace.

Pokud nejste s vaší matrací z nějakého důvodu spokojeni nebo pokud už dosloužila, zcela jistě zauvažujte nad nákupem nové.

I dnešní matrace totiž mají životnost maximálně 10 let. Jen po tuto dobu jsou zaručeny vlastnosti matrace, především jejího jádra. Právě proto se informujte také o poskytované záruce. U velmi kvalitních matrací dostanete na jádro záruku klidně i 7 let. Takové matrace jsou poměrně vysoké (až 22 cm), z velmi kvalitních materiálů, jako je dostatečně hustá pěna a kvalitní snímatelný potah.

A že se vám na staré matraci nespí dobře?

To je jasný signál ze strany těla, že během spánku není něco v pořádku. Stejně, jako si tělo řekne o vodu pocitem žízně, tak si řekne o odpočinek tím, že se ráno na nekvalitní nebo opotřebované matrace vzbudíme jak zmlácení. Měli bychom si tedy uvědomit, že investice do matrace sice není malá, ale rozhodně ani tak neprodloužíme její životnost. Nekupujte matraci s tím, že je na doživotí. Životnost matrace snižuje fakt, že zejména mnoho dětí si na posteli hraje nebo ji používá místo pohovky. Takové matrace je potřeba měnit poměrně často.

Další faktory ovlivňující životnost matrace

Krom již zmíněné tloušťky matrace, použitých materiálů a pratelný povlak ovlivňuje váš zdravý spánek také další faktory. V žádném případě byste na matraci neměli cvičit nebo se na ní jen tak povalovat během dne.

Jak dlouho vám matrace vydrží ale ovlivňuje i vaše pravidelná péče. Nejde o nic drastického, na základní hygienu bychom si měli zvyknout a provádět ji naprosto běžně. Minimálně při každém převlékání ložního prádla bychom matraci měli pořádně vysát. Tak se zbavíme odumřelých šupinek kůže, roztočů, vlasů a chlupů. To vše totiž přispívá spolu s vylučovaným potem k přemnožení bakterií a plísní, které mohou být zdrojem alergií nebo i vážnějších chorob. Více informací a matrace všeho druhu najdete na matracin.cz